Jenis mulai dalam lari jarak pendek dikenal sebagai informasi yang perlu diketahui oleh atlet yang berlari jarak pendek sebelum pertandingan dimulai. Tentu saja Anda sudah tahu bahwa lari jarak pendek adalah salah satu olahraga paling atletik di masyarakat. Biasanya lari jarak pendek ini tidak hanya bertanding di kelas dewasa, tetapi juga di kelas anak-anak. Bahkan di satu tingkat sekolah, lari jarak pendek adalah salah satu syarat untuk kelulusan menggunakan ujian praktis. Pentingnya memulai dalam lomba jarak pendek ini menunjukkan bahwa tanpa awal yang tepat, akan sulit untuk memenangkan pertandingan. Mengapa sulit untuk memenangkan pertandingan karena start yang salah pada lari jarak pendek? Alasannya adalah seperti namanya, lari jarak pendek memiliki jarak pendek dan waktu pertandingan singkat. Jadi ketika salah memulai, akan sulit untuk mengejar ketinggalan. Lalu apa yang harus kamu lakukan? Tentu saja Anda harus memahami apa jenis start dalam lari jarak pendek yang direkomendasikan di komunitas. Informasi terperinci tentang ini dapat dijelaskan di bagian di bawah ini.

Sebelum menjelaskan lebih lanjut tentang beberapa jenis permulaan, Anda dapat memilih untuk memulai pertandingan lari jarak pendek, lebih baik jika Anda tahu sebelumnya apa lari jarak pendek itu. Sesuai informasi yang dikumpulkan sebelumnya, lari jarak pendek adalah lari yang dapat diselesaikan dalam waktu singkat. Itu juga mengapa lari jarak pendek dikenal sebagai berlari. Kira-kira berapa meter jarak lari pendek yang sering dilombakan? Ada berbagai macam jarak dalam berlari dan informasi tentang teknik awal yang digunakan. Lari jarak pendek biasanya adalah pertandingan lari yang dilakukan pada jarak sekitar 100 meter hingga 150 meter. Jarak yang sangat dekat ini dapat dicapai dalam hitungan detik oleh para pemain, sehingga sangat penting untuk dapat memulai dengan benar. Tebak mulai seperti apa yang bisa Anda coba kuasai untuk memenangkan pertandingan? Inilah informasi yang perlu Anda ketahui.

Teknik pada Jenis Mulai dalam Menjalankan Jarak Pendek

Berbicara tentang lari jarak pendek, harap dicatat bahwa pertandingan lari jarak pendek ini sangat dipengaruhi oleh jenis awal yang tepat. Apakah Anda tahu jenis pertandingan lari apa yang sebenarnya? Berlari dengan angka cepat ada beberapa jenis, misalnya berlari jarak pendek, lari jarak menengah, dan lari jarak jauh. Jika Anda menyimpulkan itu, maka lari jarak pendek ini termasuk dalam salah satu jenis pertandingan balapan cepat. Jaraknya yang sangat dekat atau pendek membuat balapan jarak pendek akan selesai dalam waktu singkat. Permainan ini kemudian sering disebut sprint karena mengejar waktu singkat ke garis finish. Ada cukup banyak teknik dalam memulai lari jarak pendek. Namun sebelumnya Anda perlu tahu jenis start apa yang digunakan dalam lari jarak pendek.

Tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis teknik mulai dalam menjalankan pertandingan? Setidaknya ada tiga jenis teknik awal dalam pertandingan. Jenis teknik awal ini dilakukan pada berbagai jenis lari dalam olahraga atletik. Yang pertama adalah start berdiri, jenis start ini umumnya digunakan untuk pertandingan lari jarak jauh. Sedangkan untuk lari jarak menengah, lebih baik menggunakan jenis mulai terbang atau mulai ini juga dapat digunakan untuk terus berjalan. Akhirnya, ada jenis mulai berjongkok (crouching start) yang umumnya digunakan dalam lari jarak pendek. Sebenarnya ada tiga jenis squat dalam atletik. Ketiga jenis start squat ini dapat digunakan dalam pertandingan lari jarak pendek. Apakah Anda tahu cara melakukan teknik ini? Lihat penjelasan di bagian berikut.

  1. Jenis Jongkok Mulai dalam Jalankan Pendek

Bagian sebelumnya menjelaskan bahwa setidaknya ada tiga jenis mulai squat yang dapat Anda gunakan untuk memulai lari jarak pendek. Tiga jenis awal squat termasuk start pendek, start menengah, dan awal panjang. Setelah ini, Anda dapat mengetahui bagaimana Anda dapat menggunakan jenis mulai ini dengan teknik yang tepat.

  • Jenis Mulai Pendek S.hort Mulailah / Bunch Mulailah Tipe

Perhatikan bagaimana Anda memulai dengan jenis awal ini. Maksudnya, ada sikap awal saat memulai awal yang singkat. Sikap awal, antara lain, dimulai dengan berdiri tegak dan kaki Anda masih dalam posisi ketat. Setelah itu, posisikan tangan Anda di kedua sisi tubuh Anda dengan pandangan ke depan. Saat memasuki fase posisi awal, mulailah dengan menggerakkan salah satu kaki Anda ke depan. Umumnya, kaki yang digunakan sebagai alas adalah kaki kiri. Posisi jari kaki lurus ke depan. Kemudian juga posisikan kaki belakang sejajar dengan tumit kaki di posisi di depan. Anda harus mencatat bahwa ada jarak ideal antara kaki depan dan posisi belakang, yaitu sekitar satu kepalan tangan. Terakhir, posisikan lengan Anda sebagai tumpuan dalam posisi lurus dengan bahu. Jaga jari-jari Anda dalam posisi ketat dan ibu jari Anda terbuka tepat sebelum melewati garis start.

  • Jenis Mulai Menengah M.edium Mulailah Tipe

Sama seperti teknik start sebelumnya, jenis start dalam lari jarak pendek berikutnya perlu menyiapkan sikap awal yang benar. Kali ini jenis mulai menengah akan dilakukan. Posisi yang siap di awal pertandingan sama dengan berdiri tegak menggunakan kedua kaki tepat di posisi yang tepat. Fokuskan pandangan Anda ke depan dan kedua tangan lurus ke samping. Tepat setelah permainan akan dimulai, Anda dapat memposisikan tubuh Anda di posisi mulai mengambang. Jangan lupa untuk mengangkat bagian bawah tubuh Anda sedikit saat awal tanda mengambang selesai.

  • Jenis Mulai Panjang L.ong Mulailah Tipe

Awal yang panjang adalah jenis awal lain dalam perlombaan lari yang juga dimulai dengan posisi sikap awal. Tidak ada bedanya, hanya posisi kaki belakang dan kaki depan akan memiliki sedikit perbedaan dengan start pendek atau start menengah. Jadi, pastikan untuk tahu dulu bagaimana Anda bisa melakukan squat ini mulai sebelum Anda memutuskan untuk menggunakannya atau tidak. Setelah mengetahui jenis permulaan yang perlu Anda lakukan, kemudian pelajari langkah selanjutnya tentang teknik ini ketika mendengarkan sinyal awal.

  1. Teknik Mendengarkan Fokus pada isyarat untuk Mulai Jongkok

Setelah melakukan segala jenis squat start, maka Anda perlu mempersiapkan diri untuk mendengar sinyal start. Cue adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan sinyal dimulainya pertandingan. Teknik-teknik berikut perlu diketahui dalam beberapa langkah saat mendengarkan. Isyarat pertama adalah "bersedia," isyarat ini adalah isyarat pertama yang menunjukkan bahwa pemain harus siap sebelum berlari. Pelari bersedia menggunakan satu kaki untuk melangkah maju, tetapi masih di belakang garis start. Saat melangkah, pemain dapat memposisikan tubuh sedikit berjongkok sesuai dengan ketentuan awal yang digunakan apakah start pendek, start menengah, atau start panjang. Jika demikian, maka posisikan tangan Anda ke jari-jarinya ke tengah. Isyarat setelah "bersedia" adalah isyarat "siap", dalam isyarat ini ada perubahan posisi yang perlu dilakukan oleh pemain dengan mengangkat bokong ke posisi yang menjadi lebih tinggi dari panggul dan bahu pemain. . Selain itu, posisikan kepala pemain ke bawah dan tidak lagi tegang. Sinyal terakhir biasanya suara senjata yang ditembakkan. Jika tidak ada senjata, biasanya akan diganti dengan isyarat "ya." Ketika pada "ya," pemain dapat segera mendorong kaki belakangnya untuk berlari maju dan memulai pertandingan. Jadi awal yang baik bisa dibuat.

Berikut ini adalah informasi tentang berbagai teknik mulai dalam lari jarak pendek. Semoga Anda dapat menggunakan informasi ini untuk melatih diri Anda agar lebih siap menghadapi pertandingan. Semoga pertandingan lari jarak pendek ini Anda bisa menguasai teknik yang dijelaskan di atas. Jadi jangan tunggu lebih lama dan cobalah menerapkan teknik terbaik untuk pertandingan lari jarak pendek ini.

Pos Jenis Awal dalam Menjalankan Jarak Pendek muncul pertama kali di Guru Penjaskes.