Teknik memberi dan menerima tongkat dalam estafet adalah informasi yang sangat penting bagi atlet untuk dapat menyelesaikan pertandingan dengan baik. Apakah Anda tahu apa yang menjalankan relay? Running relay harus cukup populer untuk masyarakat Indonesia. Karena jenis lari estafet sebagai salah satu cabang olahraga atletik sudah banyak diajarkan kepada siswa Indonesia bahkan dari tingkat sekolah dasar. Itulah sebabnya banyak orang Indonesia sering melakukan perlombaan estafet ini untuk perayaan seperti Hari Kemerdekaan dan banyak perayaan lainnya. Sayangnya, meskipun tidak banyak anggota masyarakat sering memainkannya, mereka tahu bagaimana teknik dalam permainan relay dapat digunakan untuk memenangkan permainan. Terutama mengenai teknik memberi dan menerima tongkat di relay. Mempertimbangkan hal ini, maka pada kesempatan ini akan dijelaskan tentang apa saja berbagai macam teknik dalam permainan relay termasuk teknik untuk memberi dan menerima tongkat.

Running relay juga dikenal sebagai lari dalam berbagai jenis lari dalam olahraga atletik. Memiliki pertandingan run-in berarti pertandingan akan diikuti oleh tim pelari. Setiap tim akan terus berlari menggunakan tongkat sebagai tanda dimulainya pemain berikutnya. Tongkat pada pemain harus diteruskan dari pemain awal ke pemain yang mencapai garis finish. Kartu tongkat yang tidak berhasil menyebabkan tim didiskualifikasi. Artinya, dibutuhkan keseriusan dan fokus mengenai operan tongkat ini. Jadi pastikan untuk mencari tahu teknik apa yang dapat Anda gunakan untuk memberi dan menerima tongkat dengan benar.

Berbicara tentang teknik memberi dan menerima tongkat di estafet, ada juga banyak jenis. Jenis teknik ini dibagi menjadi beberapa perbedaan mendasar. Setidaknya ada dua jenis utama teknik memberi dan menerima tongkat. Jika dibedakan dari posisi visualisasi, maka ada dua macam teknik, yaitu visual dan bukan visual. Sedangkan jika dibedakan dari posisi tangan saat menerima dan memberi tongkat, teknik ini dibagi lagi menjadi dua yaitu tangan di atas dan tangan di bawah. Apakah Anda ingin tahu tentang teknik-teknik ini? Lihatlah penjelasan di bagian di bawah ini.

Teknik Memberi dan Menerima Tongkat dalam Relai Berbasis Visualisasi

Jika dibedakan berdasarkan visualisasi para pemain, maka ada teknik dasar dan aturan dalam menjalankan relay yang memberi dan menerima tongkat dalam pertandingan relay yang dibagi menjadi dua. Teknik pertama disebut teknik visual dan yang kedua adalah teknik non visual. Keduanya dibedakan oleh cara pemain memberi dan menerima tongkat dengan visualisasi atau tidak. Agar lebih mudah bagi Anda tentang teknik-teknik ini, berikut ini akan disampaikan beberapa di antaranya.

A. Teknik Memberi dan Menerima dengan Visualisasi

Teknik memberi dan menerima dengan cara visualisasi dikelompokkan menjadi 2 kategori, yaitu:

  1. Teknik Memberi dan Menerima Tongkat dalam Relay Visual:

Berbicara tentang teknik operan visual, itu berarti bahwa ketika tongkat diberikan, pemain yang menerima tongkat akan melihat pemain yang memberikannya dengan memutar ke adonan relay. Bagaimana proses operan dan implementasinya dapat dilakukan, akan dijelaskan dalam urutan beberapa cara. Berikut adalah berbagai cara yang paling sering digunakan oleh pelari estafet untuk melewati tongkat, yaitu:

  • Proses operan dimulai ketika sebelum tongkat diberikan, pemain yang memberikannya menempatkan tongkat di tangan kirinya. Kemudian, pemain yang menerima telah beralih ke pemain yang memberi. Namun, tetap dilakukan sambil berlari. Pemain yang menerimanya akan mengulurkan tangan kanannya lebih dekat ke tangan kiri pemain yang memberi. Posisi tangan umum adalah dalam posisi telapak tangan menghadap ke atas. Bagaimana dengan posisi jari? Keempat jari pemain yang menerima berada dalam posisi ketat dan menghadap ke bawah dengan bentuk ibu jari terbuka. Akhirnya, tongkat dapat diberikan dari atas ke bawah pemain penerima.
  • Seperti pada bagian yang dijelaskan di atas, teknik visual pada lintasan tongkat esftafet juga dapat dilakukan dalam posisi yang sedikit berbeda, yaitu posisi telapak tangan pemain penerima menghadap ke belakang pemain pemberi. Posisi jari keempat dibuka ke dalam dan kemudian pemain di belakang dapat memberikan tongkat seperti mengayunkan ke atas dan menyenggol tangan pemain yang menerima.
  • Teknik terakhir kurang lebih sama dengan teknik sebelumnya di atas, yang dilakukan dengan visualisasi antar pemain. Perbedaan terjadi ketika lengan penerima diperpanjang dalam posisi miring ke arah belakang dan bawah pemain yang memberi. Telapak tangan pemain yang menerimanya akan menghadap ke belakang dan ke atas. Pemain akan melihat pemain di belakangnya dan posisikan jari-jarinya dengan erat dan terbuka. Sementara itu, ibu jari yang terbuka menghadap ke dalam untuk siap menerima tongkat. Kali ini tongkat akan diayunkan agar lebih mudah dimenangkan oleh penerima.
  1. Teknik Memberi dan Menerima Tongkat dalam Relay Non-Visual:

Selain itu, teknik non-visual dalam permainan relay juga dapat dilakukan tanpa melihat antara pemain yang memberi dan menerima ketika tongkat diberikan. Ini berarti bahwa pemain yang menerimanya tidak akan melihat kembali pada pemain yang memberi. Bagaimana teknik non-visual ini dilakukan? Berikut ini beberapa langkah:

  • Seperti metode visual, tetapi penerima tidak melihat kembali ke arah pemberi.
  • Hampir sama seperti di atas, hanya saja cara meluruskan tangan kanan benar-benar menghadap ke atas. Tongkat diberikan dari atas ke bawah.
  • Metode non-visual banyak digunakan dalam lomba lari estafet 100 X 4 meter.

B. Teknik Memberi dan Menerima dengan Posisi Tangan

Selain dibedakan dari teknik visualisasi, ada juga teknik yang dibedakan dari posisi tangannya. Perbedaan ini terkait dengan prinsip lari estafet, yang merupakan fokus untuk dapat mengoper dan memindahkan tongkat dari pemain ke pemain lain dengan cepat dan tanpa kesalahan. Jika itu dilakukan dengan memberi dan menerima tongkat menggunakan visualisasi atau non-visualisasi telah dijelaskan, maka berikut ini akan dijelaskan jika dari satu pemain ke pemain lain melakukan posisi tangan yang telah dilatih sebelumnya. Posisi tangan yang berbeda ini agar dapat melakukan teknik dengan baik, pelari estafet perlu mengetahui dan menguasai keterampilan gerakan tangan saat berlari. Belum lagi keterampilan memberi dan mengambil tongkat dengan sangat tepat. Berdasarkan perbedaan-perbedaan ini ada beberapa cara yang perlu diketahui, yaitu lewat dari bawah dan lewat dari atas. Bagaimana keduanya bisa dilakukan? Lihatlah penjelasan di bawah ini.

  1. Teknik Memberi dan Menerima Tongkat dalam Relay dari Bawah:

Teknik pertama dilakukan pada salah satu nomor yang diperebutkan dalam menjalankan olahraga, maka Anda dapat melakukannya dengan cara pemain yang bertanggung jawab memberi berlari sambil membawa tongkat dengan menggunakan tangan kiri Anda. Saat berlari, pemain yang membawa tongkat akan berhati-hati mencoba memberikan tongkat estafet kepada pemain yang menerimanya menggunakan tangan kirinya. Selama upaya untuk memberikan tongkat ini, pemain biasanya akan mengayunkan tongkat dari belakang ke depan. Lulus dilakukan ke arah bawah. Sementara itu pemain yang bertanggung jawab menerima tongkat harus selalu fokus dan siap untuk membalikkan tangannya. Ini dilakukan dengan memposisikan telapak pemain sehingga menghadap ke bawah sehingga operan tongkat dapat diterima dari bawah.

  1. Teknik Memberi dan Menerima Tongkat dalam Relay dari Atas:

Teknik kedua dalam melakukan tongkat estafet dilakukan dengan mencoba mengayunkan tongkat dengan tangan pemain di belakang ke pemain di depannya. Selanjutnya, pemain dengan hati-hati dapat mencoba untuk menempatkan tongkat dari atas. Artinya, posisi telapak tangan menghadap ke atas dan tongkat dapat diterima segera. Diketahui bahwa meminimalkan risiko tongkat jauh selama pertandingan adalah dengan tidak berpindah tangan saat memberi dan menerima. Ini berarti menggunakan tangan yang sama saat menerima dan memberi sehingga Anda tidak perlu menggerakkan tongkat pada dua tangan yang berbeda.

Demikianlah informasi tentang apa saja teknik memberi dan menerima tongkat dalam estafet yang perlu Anda ketahui. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, informasi ini sangat penting untuk dikuasai atlet. Jika tidak dikuasai dengan baik, maka lomba lari estafet sebagai salah satu jenis nomor lari dalam atletik akan sulit bagi Anda untuk menang. Jadi pastikan untuk selalu memiliki kemampuan yang baik dalam hal melewati tongkat di antara pemain, sampai tongkat itu bisa mencapai garis finish. Selamat melatih diri Anda untuk menjadi pemenang dalam kompetisi lari. Kunci dari permainan ini adalah kepercayaan di antara para pemain dalam tim untuk dapat lulus untuk menyelesaikan dengan sukses.

Jenis-jenis Teknik untuk Memberi dan Menerima Tongkat dalam Relay muncul pertama kali di Guru Penjaskes.